经期小腹爱胀痛,艾灸神门好轻松 附神门穴准确位置图
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神门配人参，天赐补心丹
功效：补益心脏
穴位：两侧神门穴
药物：人参
方法：1.取一小片人参，稍微捣几下，然后把人参片贴在两侧的神门穴上，外用医用胶布固定。每天贴12小时揭下，休息12小时后再贴新的，白天或晚上贴都可以。
2.每天坚持按摩神门穴100下，力度以自己能够忍受为准。当然，你要是能够用艾条灸一灸，效果会更好。
神门穴位于手腕内侧、小指边的腕横纹上，是心经之气出入的门户。您把肘部支在桌子上，让手掌面对着自己，然后把手掌朝着远离自己的方向仰，请注意观察腕横纹靠小手指的这一边，是不是有一个凹陷露出来了？这凹陷处就是神门穴的所在。
神门穴和人参片是最好的补心搭档。
神门穴主治心血管系统疾患、脑神经病症及消化系统病症，如心烦、胃痛、健忘、神经衰弱、失眠等。
另外，它是手少阴心经的原穴。补益心脏，它是首选。
用人参贴两侧神门来补益心脏，让人参的之气通过神门直接给心经补足元气，能给心脏很好的濡养。心安万事安，心脏的元气充足，各种心系统疾病，以及由此导致的一些精神方面的疾病都会得到很好的改善。
当然了，如果您每天按摩神门穴或者每周艾灸神门穴2～3次，也能收到很好的暖心、补心、安心的效果。喜欢艾灸的女性朋友，坚持一段时间后，就会惊喜地发现，痛经的症状也好了很多。
经期小腹爱胀痛,艾灸神门好轻松
药物：清艾条或白参片
穴位：左侧神门穴
方法：艾灸左侧神门穴，或者把白参片贴在左侧神门穴上，再用医用胶布固定。每天贴12个小时，休息l2个小时，然后再贴。
心气过多，小腹胀痛
几乎每个女性朋友都存在程度不同的痛经，由于每个人的身体状况不一样，有的人痛经时四肢冰冷，面色苍白，浑身乏力，小腹隐隐作痛，有的人症状非常严重，甚至会痛晕过去。
造成痛经的原因非常复杂，有可能是子宫、盆腔等出了问题，也有可能与遗传或者情绪失常有关，因此，解除痛经烦恼的方法不能一概论之。不过，有一种类型的痛经，我每次治疗都能立竿见影，而且方法还很简单，大家一学就会。
这种痛经的典型症状是小腹胀痛，请大家注意这个“胀”字，只要痛经时有“胀”的感觉，就可以用艾灸左侧神门穴或者把白参片贴在左侧神门穴上的方法来治疗。
女性朋友之所以出现经前或经期小腹胀痛的症状，其实是到达子宫的心气太多了。
《黄帝内经》里说：“胞宫络于心。”这句话意思是，子宫和心脏有经络直接相连。在经前和经期，有适量的心气会沿着心脏和子宫相连的经络向下到达子宫，促使子宫向外排出经血。请大家注意这个“适量的心气”，它意味着：如果通往子宫的心气偏少，无力推动经血排出，就会导致您的月经迟迟不来；如果到达子宫的心气偏多，就会壅塞在子宫里面，导致小腹胀痛。
对于壅塞在子宫中的多余心气，我们虽然可以用一些办法把它从别的经络渠道疏散出去，但那样就等于白白浪费了这些心气，总不如设法让它们重新回到心脏潜藏为好。
这时，我们需要找到掌管心脏中心气潜藏与释放的穴位——手少阴心经的原穴神门。根据中医“左升右降”的原则，左侧神门穴负责促使经气回归心脏潜藏，右侧神门穴负责让原本潜藏在心脏中的心气向外释放。
所以，女性朋友们在经前或经期出现小腹胀痛的时候，最好的选择就是在左侧神门穴上贴白参片，或者直接按摩、艾灸。
主食一定要多吃
经前或经期小腹胀痛的女性朋友，每天要尽量多吃用大米或面粉制作的食品，千万不能只用牛奶、鸡蛋、水果做早餐，另外午餐、晚餐主食也别吃得很少，否则，久而久之，您的脾肺之气就会大受损伤。
您要知道，在月经前或月经期，为了促进经血的排出，心脏会本能地分出一部分心气沿心脏与子宫相连的经络进入子宫，但这个生理行为必须有脾肺之气的合作才行，脾肺之气充足，才能保证下行的心气是“适量”的，而不是一次下去得过多造成危害。
由于脾肺之气有这样的功能，所以，您如果平时主食吃得太少，脾肺之气就会不足，那样肯定无力担当起对经期心气的调控作用，于是，过多的心气就会在经前或经期独自横冲直撞，这样一来就造成了痛经；或者，因为心气下沉，没有及时回归导致月经淋漓不止，最终发展成崩漏，那危害就更大了。由此可见，滋养脾肺之气的主食对于女性朋友的健康有多么重要!
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以上内容摘自《易经经络使用手册》和《不生病的智慧4》 栾加芹/著